標籤: 健康
小雪至，寒冬臨，在氣溫急降的日子，加上近日多間幼稚園爆發上呼吸道感染，我們該如何增強免疫力，抵禦寒流、預防季節性流感及上呼吸道疾病呢？在中醫而言，「免疫力」就是正氣。由於氣虛的人正氣不足、免疫力低，一般而言，他們身體的調適能力較弱，對病毒和[…]
本港疫情反覆，最近更有九十九間學校及院舍爆發上呼吸道感染，受影響人數高達一千一百零三。衞生防護中心昨日公佈，再有九間學校出現感染個案，包括七間幼稚園或幼兒中心、一間小學及一間特殊學校，遍佈九龍新界。新增個案中，共有二百九十五名學童及七名職員[…]
在家學習期間，小朋友需要經常用Zoom或其他網上平台上課，很多家長除了緊張孩子的學習效率外，亦擔心子女因長時間對着電腦屏幕，而增加患上近視的風險。而且，長期低頭用電腦或坐姿不正確，也會容易引起腰酸背痛，甚至影響脊椎健康。有細心的家長為了保障[…]
外國有研究指出，懷孕媽媽的飲食習慣與胎兒的腦部發育息息相關。因此在抗疫期間，懷孕媽媽更要吃得健康，為孩子日後的成長作好最佳準備。來看看孕婦們在飲食上有何需注意的地方！ #1 多攝取葉酸營養師建議，懷孕初期的首3個月需要攝取足夠葉酸，研究指出[…]
食蔬果好處多多，植物的纖維素較高，有助減低患上大腸癌的風險，並預防便秘等消化問題。部分小朋友卻不太喜歡食蔬菜，不妨在煮食時改變口感、氣味等感官體歷，帶領小朋友探索食物的可能性，以下有3個好方法，讓小朋友愛上蔬果： #1 蔬菜隱身術將蔬菜剁碎[…]
當小朋友自覺沒有足夠能力應付生活中發生的事情時，便可能會感到有壓力和出現負面情緒。其實，每個人都會有情緒，它無分好壞，視乎我們怎樣處理和控制。現在為大家介紹「情緒管理五步曲」，讀者在家中可以與孩子練習，提升子女的情緒管理管理能力！ 第一步：[…]
抗疫期間，大家少了外出，大人和小朋友長時間坐在家中學習、工作和休息，如果姿勢不正確，很容易導致腰酸背痛，甚至引起毛病，影響脊椎和神經系統健康。因此，大家留家抗疫期間，亦不要忘記注意護脊。家長和子女一起看看以下的護脊小貼士，保持脊椎健康吧！ […]
早前，政府表示新學年將會繼續以遙距教學方式授課。9月開學在即，除了要收拾心情準備上學，三餐定時及健康飲食也十分重要。今天特別與大家分享2款健康小食，不單讓小朋友在課堂之間就能輕鬆補充體力，爸爸媽媽也可與孩子共享下廚樂！ #1 免焗高纖能量棒[…]
疫情下經常在家煮食，部分食材若搭配食用，容易引起消化不良或腸胃不適，到底有哪些禁忌的食材組合，不適合同時食用？以下有3大食材搭配禁忌： #1 蟹與柿 秋風起，又到食蟹的季節！雖然秋天也是柿子的當造時節，但留意蟹與柿不適合同時進食。[…]
生活在這個飽受污染的地球，人類又豈能置身事外，從農藥殘留物到環境有毒物質，食品安全的議題經常成為我們的關注焦點。這些污染物就如同計時炸彈，卻不知何時會爆破。平常隱藏在人體內沒有即時危害，可是在年月累積下便會對健康構成莫大威脅。家長該如何從飲[…]
新冠疫情持續超過半年，五花八門的消毒產品，長期使用當然必須要求有效以及對人體無害。原來，消毒還只是第一步，最新的消毒科技能達致持久效果，即不但消毒，更可以防毒。 專業用消毒產品進軍零售市場 最近，網上流傳不少名人明星都在使用一種名為「安素膜[…]
醫學上的「坐月」稱為「產褥期」，多指分娩後一個月內，中醫則相信產後百日之內都是「坐月期」，母親的身體在分娩時耗氣失血，令身體容易氣血兩虛，因此一般在分娩後均需要坐月，旨在給予身體充足的休息和營養補給，使身體恢復至未孕狀態，改善日後的體質，有[…]