標籤: 親子

疫情期間在家抗疫,大家的飲食習慣有所不同均屬正常。為了好好保護身體的免疫系統,除了要堅守「少油、少鹽、少糖」的原則,家長也要特別注意子女有否對某些食物過敏。不少家長對「食物過敏」一詞並不陌生,但大家知道食物過敏的成因是甚麼嗎?哪些是常見的致[…]

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外國有研究指出,懷孕媽媽的飲食習慣與胎兒的腦部發育息息相關。因此在抗疫期間,懷孕媽媽更要吃得健康,為孩子日後的成長作好最佳準備。來看看孕婦們在飲食上有何需注意的地方! #1 多攝取葉酸營養師建議,懷孕初期的首3個月需要攝取足夠葉酸,研究指出[…]

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抗疫期間不宜經常外出,孩子大部分時間都留在家中。對孩子而言,「家」理應是最安全的地方。然而,倘若家長缺乏家居安全意識,一不留神便會釀成意外。特別是當孩子剛懂得爬行,對一切事物都感到好奇之際,家長尤其要注意家中的小陷阱,盡早做好預防措施,保障[…]

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食蔬果好處多多,植物的纖維素較高,有助減低患上大腸癌的風險,並預防便秘等消化問題。部分小朋友卻不太喜歡食蔬菜,不妨在煮食時改變口感、氣味等感官體歷,帶領小朋友探索食物的可能性,以下有3個好方法,讓小朋友愛上蔬果: #1 蔬菜隱身術將蔬菜剁碎[…]

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當小朋友自覺沒有足夠能力應付生活中發生的事情時,便可能會感到有壓力和出現負面情緒。其實,每個人都會有情緒,它無分好壞,視乎我們怎樣處理和控制。現在為大家介紹「情緒管理五步曲」,讀者在家中可以與孩子練習,提升子女的情緒管理管理能力! 第一步:[…]

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暑假即將結束,很多家長以為假期能讓孩子紓緩期考、統測的前後,讓他們放鬆一下不過分吧?原來孩子在長假期過度放鬆,很容易患上假期後綜合症,增添他們上學的壓力。 假期後綜合症一般出現於長假期後的正常上學日,孩子可能會出現失眠、集中力下降、疲倦乏力[…]

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翻閱報章,不難發現兒童自殺的報導在近年有所增加。當中最年幼的不足十歲,令人震驚之餘,亦不禁引發疑問:孩子應該是最天真爛漫、沒有煩惱的,為何偏偏會走上絕路?根據心理研究教授Peter Gray於《美國遊戲期刊》發表的文章指出,孩子在過去50至[…]

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小朋友腸胃尚未成熟,如加上不良飲食習慣,可能會出現便秘、腹脹及消化不良等腸胃不適問題,有機會影響營養吸收,降低抵抗力,容易生病。父母可以怎樣在孩子的飲食着手,改善他們的腸道健康? #1 多喝水、多吃蔬果每日飲充足水分,多吃含豐富非水溶性膳食[…]

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抗疫期間,日日困在家中,小朋友的心情難免受影響,加上開學在即,小朋友又要適應新的在家學習時間表,家長應如何照顧子女精神健康?瑪麗醫院精神科部門主管陳國齡醫生為我們拆解如何照顧孩子的精神健康,同時增強親子溝通。 #1 保持常規 有規律的生活節[…]

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香港的父母大多是雙職父母,因為工作忙碌,很多中產家庭都會聘用外傭照顧子女,孩子給服侍慣了,因而不懂得照顧自己。然而,父母們有沒有想過,他們的學業未如理想是因為時間管理出現了問題?如果打算送他們往外地讀書,他們會否連洗衣機也不會用? 自理能力[…]

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開學在即,受疫情影響,全港學校新學期初始都轉向網上教學,學生們只能「網上開學」,隔着電腦螢幕看老師授課。家長可以如何協助孩子適應遙距教學模式,投入學習生活?電子學習聯盟主席Eric Fan 范健文先生有以下建議: #1 善用網上資[…]

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從小開始學習編寫程式,有助培養小朋友的邏輯思維、解難能力和創意。安在家中也可以利用免費軟件學習基本編程原理,好玩又能增長電腦技能!以下3個免費軟件適合有興趣學編程的新手,小朋友也可透過趣味遊戲,學到簡單的編程原理。 #1 Swift Pla[…]

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