想幫小朋友改善鼻敏感、鼻塞等問題，除了口服藥物或藥性噴鼻劑之外，還有沒有其他方法？專家指以溫和的鹽水沖洗鼻腔，能有助紓緩鼻敏感症狀，暢通鼻腔，減少鼻塞，亦有助減少感冒和鼻炎的機會，病後更可去除殘留細菌，加速復原。
洗鼻的好處
洗鼻是以生理鹽水沖洗鼻腔，在外國被視為等同於刷牙和漱口的一種日常清潔習慣。耳鼻喉科專科醫生周振權在一份消委會報告中指出，洗鼻有助去除致敏原、細菌和炎症物質等；又可稀釋鼻內黏液，使呼吸道內絨毛較易將其帶走，從而紓緩鼻塞。定期洗鼻可以減少塵埃、花粉及空氣污染物在鼻腔停留的時間，減低引發過敏的機會；患有鼻敏感的兒童可透過洗鼻紓緩鼻塞、流鼻水等症狀。此外，當孩子患上傷風感冒時，洗鼻更能幫助清除病毒和細菌，加速痊癒，同時可減少因鼻水倒流引致的咳嗽和喉嚨不適。
洗鼻的方法
洗鼻的方法很簡單，以專用生理鹽加入開水或蒸餾水調和成生理鹽水，透過洗鼻壺或洗鼻瓶、噴霧式洗鼻器，或電動洗鼻器等工具，注入鼻腔，輕輕沖洗即可。洗鼻時需要張開嘴巴呼吸，不要屏住呼吸或說話，避免鹽水流入耳朵。洗鼻後可輕輕擤鼻，但不要太用力，以免傷害鼻腔或令鹽水倒流入耳。一般建議每天洗鼻一至兩次，但不宜過於頻密，以免破壞鼻腔正常的生理環境。
洗鼻要注意的事項
每次洗鼻後，必須以食水或經過濾的水，加上溫和的洗潔精，徹底洗乾淨洗鼻瓶或洗鼻壺的內部及壺口，並放在通風的地方自然風乾。應避免放置在潮濕的浴室內，以免滋生細菌或霉菌。一般建議每三個月更換一次洗鼻瓶或洗鼻壺，亦不應與家人共用。千萬要記住，切勿使用自來水洗鼻，因為自來水可能含有微生物或細菌，直接進入鼻腔有感染風險，外國就有用自來水洗鼻感染變形蟲致死的案例。
洗鼻一般適合兩歲或以上、能夠理解和配合指示的兒童。兩歲以下的幼兒，由於鼻腔結構細小幼嫩，耳咽管也較短和平坦，洗鼻時有機會令鹽水流入中耳，洗鼻時亦較容易嗆到，加上洗鼻後他們未必懂得擤出鼻水，可能會令他們感到不舒服。如幼兒有需要，建議在醫生指導下使用較溫和的噴霧式洗鼻產品。經常流鼻血、鼻腔有傷口或曾接受鼻部手術、患有中耳炎或耳部感染者，使用洗鼻產品前需要先諮詢醫生意見。
洗鼻只是一種日常清潔的方法，並沒有治療效果。如果孩子出現持續鼻塞、呼吸不暢、流黃綠色鼻涕等症狀，可能是鼻竇炎或其他疾病，必須求醫治療，不能單靠洗鼻解決。
參考：消費者委員會《選擇》月刊2022年三月第545期《鼻敏感救星？錯用噴鼻劑易出事》。
