標籤: 情緒管理

現今的小學生學習壓力大,但其實身為父母在伴讀時也同樣充滿壓力,有時候不禁令自己壓力爆煲而引發情緒問題!內地一名45歲爸爸因兒子做功課時屢教不懂,令他情緒失控,暴怒狂吼並突發心肌梗塞,昏倒地上抽搐。最後證實他因情緒太激動引致急性冠狀動脈綜合症[…]

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當小朋友自覺沒有足夠能力應付生活中發生的事情時,便可能會感到有壓力和出現負面情緒。其實,每個人都會有情緒,它無分好壞,視乎我們怎樣處理和控制。現在為大家介紹「情緒管理五步曲」,讀者在家中可以與孩子練習,提升子女的情緒管理管理能力! 第一步:[…]

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疫情反覆,思緒紛亂令我們難以察覺自己的身心狀態,不斷積壓生活負能量。源於東方的靜觀修習,在一九七九年首次被美國麻省理工大學的喬.卡巴金博士應用在醫學範疇上,為罹患痛症及情緒病的病人治療,並取得臨床實證,有效釋放壓力和改善身心狀態,自此成為系[…]

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新世代時常被標籤為自我中心,不懂得體諒別人或與人相處。許多父母在培育孩子個人發展上大費周章,卻往往遺忘了最基本、同時最重要的教育——教導孩子要有推己及人的心。如何可以啟發孩子的同理心,讓他們學懂關懷別人,建立人際關係的橋樑? 同理心是指自己[…]

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每逢災禍發生,媒體總是一連數星期無間斷地報導細節與最新消息,這些資訊總會勾起我們的惻隱之心,咁到戚戚然及不安乃人之常情,成人也少不免經歷情緒波動,年紀小小的孩子應付這種情緒上的衝擊又談何容易?作為父母,我們可如何處理子女的不安情緒呢? #1[…]

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近年來,學童的情緒健康廣為社會關注,不少有心人提倡在學校落實推行情意教育課程。所謂情意教育,即培養孩子在成長路上建立健康的價值觀、道德、思想、情緒、人際及社會關係等。作為家長,如能身體力行,在家庭中為孩子提供情意教育,也許可跟老師互補其短,[…]

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大部分家長都認同身教十分重要,所以父母在家中憤怒時的所作所為,對子女也是身教的一種。人不是機器,有喜怒哀樂純屬正常現象。故此,我們無須訓練孩子不感到憤怒,也不能訓練孩子憤怒時像電視機轉台一般,可以立即消掉怒氣。換句話說,憤怒是一個過程,孩子[…]

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情緒是最自然不過且必不可缺的身體反應——快樂使我們更有活力;悲傷的眼淚能為我們釋放壓力;恐懼和憤怒讓我們在遇到危險時能保護自己。小朋友的前額葉尚未發育成熟,導致他們未能理智地分析自己的負面情緒以及身處的環境,只能透過哭泣或發脾氣排解情緒。孩[…]

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