即將開學重返校園，不少學生都很興奮，不過多多少少都會有一點擔心。新學年無論在學業或人際關係上都會遇到各種新挑戰，學生應如何面對挑戰呢？不妨參考以下的建議。
#1 及早做好準備
學習新的學科或課題前可先備課，閱讀課本或搜尋相關知識，預習老師將會教的內容，上課時便能更容易跟上進度。
#2 嘗試與同學打開話題
新學年未必能與朋友編配到同一班別，想認識新朋友，可主動與同學打開話題，發掘共同的興趣愛好。與人溝通時應保持微笑，表現出友善的一面，也應注意自己的語氣，顧及別人的感受。
#3 關注自己的健康及情緒
有健康的身體才能面對生活上的各種挑戰，大家應好好照顧自己，保持健康的生活規律，早睡早起、均衡飲食及多做運動。在心理健康方面，當感到壓力時，可學習放鬆自己，嘗試深呼吸和肌肉鬆弛練習。
#4 鼓勵自己及調整心態
開學初期難免遇到困難，大家可為自己打打氣，告訴自己只是一時未能適應，過一段時間便會慢慢習慣；或鼓勵自己逐步解決問題，以及相信自己。另外，大家亦應調整心態，嘗試想想上學的開心事，例如可以認識更多朋友或參加有趣的活動等，讓自己更享受上學的時光。
#5 向信任的人尋求協助
無論是在學業或人際關係上遇到困難，或是感到有情緒上的需要，大家都可以向家長，以及信任的老師和社工求助，他們都會樂意幫忙，一起尋找解決方法。
資料來源：衞生署學生健康服務
