標籤: 親子育兒

美國有一位「虎媽」Amy Chua 在 2011 年時出版了一本書《虎媽的戰歌》(Battle Hymn of the Tiger Mother),書中講述她如何培育兩個女兒成為世界著名學府畢業生。這本書一推出立即引來不少人的討論,到底這位[…]

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疫情期間,小朋友大多留在家中吃早餐,到底該吃甚麼比較好?要保持健康體魄,除了做好佩戴口罩、定期洗手等抗疫措施,增強身體抵抗力也至關重要!以下介紹2款兒童營養早餐,不但含豐富蛋白質、維他命及膳食纖維,而且簡單易做。 #1維他命之選:核桃鮮果三[…]

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新冠病毒疫情持續半年,為了抗疫而長時間留家工作及生活,間中感到擔憂及沉悶是人之常情。除了關注身體健康外,自身的精神健康也不容忽視!面對疫情,林永和醫生有以下精神健康小貼士: 在公共屋邨長大的我,兒時有很多活動空間和時間。孩子們愛在遊樂場流連[…]

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立秋是每年夏秋之交的重要時節,象徵着夏天過去,秋天到來。然而,立秋期間其實暑熱並未完全消散,天氣多數維持炎熱,只間中偶有微涼秋風。故此,起居方面尤其需要注意納涼不慎,提防冷氣空調的「風寒之邪」,從而出現身痛困乏,關節痠痛,腹痛泄瀉等等不同症[…]

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總統、公司管理層、童軍小隊的組長或掌管家中大小事務的「母親大人」⋯⋯領袖有很多種,他們各司其職,卻擁有一些共同特質。一般人認為領導才能與生俱來,但事實上,領導特質可經後天培養而增強──每位小朋友都有機會成為獨當一面的領袖。鋼鐵不可一天煉成,[…]

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肥皂的歷史可以追溯至約五千年前的古埃及,但直到十九世紀才被一般大眾廣泛使用。時至今天,強調天然的手工皂越來越受歡迎。相比市面上常見的工業肥皂,手工皂捨棄了人工化學添加物,以天然萃取的植物油如橄欖油和椰子油等取代動物油脂,沖洗後可自然分解,不[…]

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父母在與子女一起運動時,可以增加溝通機會,而父母在過程中給予支持和鼓勵,亦有助增強子女的自信心。家庭成員互相瞭解的機會多了,家庭的凝聚力亦得以加強。培養孩子對運動的興趣,亦有助他們的骨骼和體能發展,幫助控制體重,亦能增強孩子的抗逆力、專注力[…]

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在家裏擺放小盆栽,賞心悅目之餘,更可帶來陣陣清涼綠意。除花草以外,有沒有想過自家栽種菇菌?在中西飲食文化中,鮮甜味美且營養豐富的菇菌皆佔有重要席位。而作為真菌家族的成員之一,它們對生態系統的影響自然不容忽視,更有人嘗試以種植菇菌的方式來解決[…]

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在疫情下,豐富的暑期活動被迫擱置,但只要懂得善用線上遊戲學習網站,小朋友在家也可以輕輕鬆鬆寓學習於娛樂。孩子大多對於線上學習很有興趣,因為上網學習的互動體驗,比閱讀靜態來得生動。學習網站五花八門,爸爸媽媽可以陪伴挑選小朋友感興趣的網站,每次[…]

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家長往往最緊張子女的學業成績,認知技能固然重要,但心態培養更不容忽視。有人說香港孩子都是被寵壞的一群,從小猶如在溫室中成長,長大後無力應對人生的跌撞顛簸,甚至因一次失敗而全盤推翻自己。因此家長要有意識地創造機會,讓子女從小開始練習面對困難和[…]

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新冠病毒傳播性極高,除了佩戴口罩、定時消毒雙手外,為免把病毒帶回家,增加患病及傳染家人風險,回家前後的衛生措施亦不容忽視!學習正確地清潔衣物和日常用品,為防疫做足準備。 #1 怎樣清潔衣物最有效?外出時,難免會接觸到不同人和公共設施,而衣服[…]

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踏入中學是孩子步向成年人的重要階段,從前備受呵護的小不點,在新的環境裏學會獨立處理功課、人際關係及時間管理等課題,父母如能盡早掌握孩子的心思和相處竅門,不但可協助他們發展和成長,還能進一步增進親子關係,陪伴他們步向羽翼漸豐的一趟身心之旅。 […]

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