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相信各位爸媽對 BLW 這個小孩餵食方法不會感到陌生,亦愈來愈多家長選擇這種嬰兒主導的斷奶方式,但每天都要煮早午晚三餐,有時候真的不知道可以煮什麼!今天小編為大家整合了 3 款餅類 BLW,每款要用的材料及準備時間都不多,新手媽媽也可以立即上手!

1. 紫薯餅

可能有些人覺得 BLW 這個方法,會令寶寶吃到周圍都是食物,不過餅類 BLW 就比較少這個問題,容易讓寶寶拿上手之餘,也不會一摸就散開~

Source: Pinterest

材料

紫薯兩個(大約手指長度)

中筋麵粉1湯匙

做法

1. 紫薯去皮切塊

2. 蒸熟紫薯塊

3. 按壓紫薯成泥狀

4. 加麵粉,再煎至兩面金黃色即可(緊記用細火慢煎)

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2. 豆腐蛋餅

這個食譜真的是營養滿滿,豆腐跟蛋都富含蛋白質,而且兩款食材對嬰兒來說,都很容易吸收!最重要是大人也可以食~

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材料

硬豆腐1/4份

蛋1隻

低筋麵粉1湯匙

做法

1. 按壓豆腐成泥狀

2. 加入蛋攪拌均勻

3. 把麵粉過篩後,加入混合物中攪拌

4. 焗爐預熱170度,焗10-15分鐘即可(沒有焗爐,可以用細火煎熟)

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3. 菜心芝士薯餅

如果小朋友不喜歡吃蔬菜,那就把菜偷偷加入料理中吧!再加上濃厚味道的芝士,寶寶一定很愛吃!

材料

番薯1/2個

菜心2條

芝士適量

麵粉2湯匙

做法

1. 把菜心及番薯蒸熟

2. 全部材料按壓成泥狀,芝士切粒

3. 所有食材攪拌均勻,加入麵粉,搓成薯餅形狀

4. 放入預熱焗爐,160度焗10分鐘,再反轉焗5分鐘即可

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