提到水上活動，很多人第一時間會想到游泳。其實有不少新奇又好玩的水上運動，既可以鍛鍊身體，又可以訓練平衡力和合作精神。以下介紹四種水上運動，一起來看看你認識多少種吧！
直立板滑浪
直立板起源自60年代的夏威夷，由一群滑浪教練率先把衝浪板結合划槳，逐漸演變成今天的直立板運動。只要具備在板上平衡的能力，參加者可以採用站姿、跪姿或坐姿在板上活動，並使用划槳前進和轉彎。
直立板不限於滑浪和衝浪，近年更流行直立板瑜伽，需要在起伏的水面進行瑜伽動作，非常考驗平衡和重心轉移的能力。有興趣嘗試直立板運動的小朋友，需具備基本的游泳能力，亦需要穿戴適當的裝備，包括：救生衣、包趾鞋和腳繩，並在專業教練的指導下進行，確保安全。
滑水
滑水是一項利用外來動力牽引，讓人在水面上滑行的水上運動，又可分為無繩滑水和傳統滑水兩種。傳統滑水需要穿上「水橇」滑水靴，踏在滑水板上才能完成不同動作；而無繩滑水則只需雙腳站在板上。兩者同樣靠繩子拉力站起來，透過快艇或電動滑水索道等設備在前方拖動，從而在水面上前進。
滑水可分為花樣、迴旋、跳躍、尾波、跪板競速及赤腳等不同項目，玩法多變之餘，又能體驗高速滑行的刺激感，因此深受極限運動愛好者的歡迎。
獨木舟水球
獨木舟水球是一項結合划艇和球類的水上運動。參加者坐在獨木舟上，一面划船前進，一面傳球進攻，把球投入對方的球門即可得分。
這項水上運動在香港已有20多年的歷史，多在較容易控制環境的游泳池中進行。獨木舟水球比賽節奏明快，既考驗划艇技巧，也講求團隊合作和戰術配合，是一項充滿趣味的水上球類運動。
水底曲棍球
除了草地和冰上曲棍球外，原來還有水底曲棍球！它是一種在泳池水底進行的團隊運動，屬於「非接觸性運動」，球員不可以故意撞人或推人。比賽時，球員會戴上面罩和呼吸管，手持約30厘米的曲棍球棒，在水底傳球或控球。水底有一個名為Puck、重1.5公斤的圓盤，球員需要把圓盤推進對方的龍門得分。比賽期間，只可用持棒的手操控圓盤，不可用手或身體其他部位觸碰。由於比賽在水底進行，觀眾需要透過水底攝錄機觀看直播，才能同步掌握比賽實況，真的很有趣呢！
圖片來源：Baldeneysee、中國香港滑浪及直立板總會、Freepik、Speedo、The University of Alabama@YouTube截圖
