坊間很多人都說睡覺最好不要側向左邊，因為會壓着心臟，影響心臟健康。其實人體內的心臟、肺部，以及旁邊的各個內臟器官，都是由肋骨支撐及保護，所以不會把右側的身體重量全部壓到心臟上，對心臟健康亦不會有太大影響。不過，如果原本患有心臟疾病及高血壓等人士，則最好避免側向左邊睡覺，可嘗試改為側向右邊，有助穩定心跳和血壓。

這麼說，側向右邊睡覺是對健康較好嗎？

其實不同的睡姿都有優缺點，大家應該根據自己的身體情況調整睡姿。有研究指，左側睡有助減少胃酸倒流，亦比較適合孕婦，有助胎兒供血。仰睡則能為脊椎提供承托力，避免神經線受到壓迫。仰睡時呼吸空間亦會較大，有助透過腹式呼吸減壓。而趴睡比起其他睡姿壞處比較多，因為趴睡會令橫膈膜受壓，或會影響呼吸。趴睡時頭部及頸部亦會長時間扭向一側，有機會引致肩頸痛。除非是身體有個別部位受傷而需要趴睡，否則不建議。