儘管已踏入十月，但氣溫仍有約二十多度，如果本身是易流汗的體質，外出時很容易滿頭大汗，有可能因此出現體味。如果在大量出汗後需要乘搭交通工具或參加活動，體味或會帶來尷尬。然而只要掌握正確的方法，就能有效改善體味問題。
汗水其實沒有味道
當天氣炎熱或是劇烈運動過後，我們都會流汗。流汗其實是身體的保護機制，可以協助我們散熱和調節體溫，還能加快身體代謝，不只可以將皮膚及體內的廢物排出，還能促進消化，是一件非常正常又健康的事情。更重要的是，其實汗水本身是沒有味道的。
那為甚麼有時出汗過後身體會有異味呢？這是因為我們皮膚中的大汗腺有一種蛋白質，當它與皮膚表面的細菌相遇，就會產生異味。由於大汗腺主要分佈在腋下，所以夏天時，很多人的腋下便容易出現異味。
如何改善體味？
儘管我們不能也不應該停止排汗，但可以用不同的方式改善體味。首先要注重日常清潔，除了要每天洗澡外，運動過後應馬上用毛巾或濕紙巾擦乾身體或更換衣服，避免汗液長時間停留在皮膚上，產生細菌和異味。第二，穿著棉質或透氣的衣物能夠幫助汗水更快蒸發，不會讓身體總是濕答答。第三，我們可以使用止汗石、止汗膏這類比較天然又不會堵塞毛孔的止汗產品，幫助我們在出汗過後保持清爽乾淨。
除此之外，注意飲食習慣也能改善體味。進食大量的辛辣食物、洋蔥和大蒜，都會讓體味變得濃烈；相反，我們可以多攝取深綠色的蔬菜和水果，如香蕉、奇異果或菠蘿等，也可以多喝水，幫助身體把廢物排走。
流汗並不可怕，只要懂得保持清潔，選擇合適的衣物，注意飲食，我們就能在酷熱的天氣下盡情玩耍而毋懼體味帶來尷尬。
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