每晚睡着後，我們都會進入神奇的夢境裏：可能會夢見自己在天空飛翔、成為超級英雄，有時還會被可怕的怪獸追逐！雖然人人都會做夢，但是關於夢的知識，你又知道多少呢？
做夢的原因
人類的睡眠大致可以分為「非快速動眼期」和「快速動眼期」。剛入睡時，我們處於「非快速動眼期」，等進入深層睡眠後，就會進入「快速動眼期」，大部分的夢境正是在此階段出現。每個人一晚平均會做約四至六個夢，只是大多在醒來後便忘記了。夢的作用非常重要：它能幫助大腦整理一天的記憶，紓緩緊張情緒，還能激發靈感。許多科學家的重大發明和藝術家的創作靈感，都與夢境有關。
關於夢的奇妙知識
做夢有許多有趣的現象，例如有些人能做「清醒夢」，意味着他們雖然在睡覺，卻知道自己正在做夢，甚至可以控制夢的發展，十分神奇。
大部分人的夢是彩色的，但是原來約有12%的人的夢境是完全黑白的。據研究發現，看黑白電視長大的人更容易做黑白夢。
那麼，失明的人會不會做夢呢？答案是會的。大部分視障人士的夢境以聲音、氣味和觸覺為主，而後天失明的人因為保有視覺記憶，他們更有可能在夢裏「看見」影像。
不只人類，動物也會做夢。科學家發現狗在睡覺時會抽動四肢，好像在夢裏奔跑；貓則可能夢到捕捉老鼠。原來動物的腦袋裏，也有屬於牠們的夢想世界呢！
為甚麼我們常常忘記夢？
很多人以為自己不常做夢，其實只是忘了。研究顯示，夢境結束五分鐘後，我們就會忘掉一半內容，等到真正起床時，可能已經忘掉九成以上。這是因為剛醒來時，掌管記憶的腦部還沒完全「啟動」。所以，如果你想記住夢境，可以在床頭準備紙和筆，一醒來就立刻寫下來。
夢境就如同一場場刺激又好玩的腦內冒險。小朋友們，晚上不妨早點上床睡覺，除了可以期待今晚會做甚麼有趣的夢，還能讓身體分泌生長激素，幫助你們快快長高呢！
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