小朋友，你能夠想像在沒有安全繩索下，徒手攀登數百米高的高山或高樓大廈嗎？今天，我們將會認識一位曾徒手攀登過無數高峰，被譽為史上最偉大的攀岩者之一──Alexander Honnold（下文簡稱Alex）。
踏上攀岩之路
Alex在1985年出生於美國加州，五歲開始接觸攀岩運動，自此便愛上。儘管他並不認為自己是特別有天分的攀岩者，但憑藉對攀岩的熱愛，以及長時間的努力訓練，他逐漸累積經驗，並學會穩定地控制身體。
2003年，Alex考上了加州大學柏克萊分校，主修土木工程。然而大學期間他接連遭遇家庭變故，包括外公離世、父母離婚，以及父親突然因心臟病去世，使他一度對人生感到迷惘，最終選擇輟學。對於Alex的決定，他的媽媽未有阻止，反而把自己的舊麵包車交給他使用，讓他開車前往不同地方攀岩，專注追尋自己真正熱愛的事情。
徒手攀登酋長岩一舉成名
自2007年起，Alex陸續徒手攀登多個位於美國優勝美地國家公園的著名岩壁，並打破多項紀錄，開始受到媒體關注。而他在2017年完成的壯舉——徒手攀登優勝美地國家公園的酋長岩——更使他一舉成為世界知名的極限攀岩家。
酋長岩高約900多米，岩壁幾乎垂直而上，攀登難度極高。然而Alex僅用了3小時56分鐘便成功登頂，成為史上首位徒手完成該路線的人。這次的挑戰更被拍成紀錄片《赤手登峰》，並獲得2019年奧斯卡最佳紀錄片獎。
勇氣背後的自律與責任感
儘管Alex在挑戰攀岩時沒有保護裝備，但不代表他是個魯莽和不顧安全的人。他曾多次在攀岩過程中受傷、骨折甚至腦震盪，然而這些經歷反而使他更重視準備與訓練。日常生活中，Alex不喝咖啡也不喝酒，保持均衡飲食，並不斷鍛鍊肌肉與手指的力量，幫助自己在險峻的環境中穩定攀爬。
與妻子 Sanni結婚、誕下兩個女兒後，Alex變得更加重視安全，更專注於提升自己的技術。他曾表示：「我以前也不想死，但現在是特別不想死。」不過，他並沒有因此放下對徒手攀岩的熱情，而是在家庭生活與個人理想之間努力取得平衡，並將妻子與孩子視為自己持續挑戰的重要動力。
成名後的Alex雖然獲得不少贊助與代言收入，但他並未因此過上奢華的生活。相反，他在2012年成立了自己的基金會，並捐出年收入的三分之一，在世界各地推動太陽能計畫，改善偏遠地區的能源問題。
攀登台北101
2026年1月，他再次完成另一項震撼世界的挑戰——在Netflix全球直播下徒手攀登台北101。這座高達508米的摩天大樓攀登難度極高，加上當時台北天氣不穩，有雨勢亦有強風，基於安全考量，Alex需要將挑戰延後一天進行。最終他花了91分鐘成功登頂，讓全球再次見證他驚人的體能、冷靜的判斷力，以及面對困難時永不放棄的精神。
Alex的故事並不是鼓勵大家挑戰危險，而是學習他在面對困難時的理性、專注以及永不放棄的精神。無論眼前的挑戰是考試、比賽或夢想，只要抱持正確的心態，也能像Alex一樣登上高峰。
圖片來源：REI、NETFLIX SPORTS YouTube截圖、The numbers、Wikimedia Commons、National Geographic YouTube截圖、Alex Honnold基金會及個人Facebook
