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家長時常會因為子女的行為問題而感到困擾,繼而令自己的情緒也出現問題。新生精神康復會於上月訪問了210名家長,發現超過7成受訪家長在管教子女時,都感到有壓力,有近一半家長更指過去較少甚至從未接受任何支援。主辦機構認為,有關數據不容忽視,應藉改變家長價值觀,降低情緒困擾。

為讓家長找到紓緩情緒的出路,新生精神康復會早前舉辦靜觀課程先導研究,透過靜觀進食、靜心伸展及靜坐等活動,讓家長嘗試「放空」自己,改善情緒。結果發現,曾參與這項計劃的家長,在完成8節靜觀課程後,壓力平均分均有出現下降,例如本身屬7分、輕度情緒困擾的家長,參與課程後感到接近沒有情緒困擾,水平降至只有5分。

其中一名參加者在分享時表示,從前管教兒子較吃力,看見兒子情緒失控時自己亦會失控,但參與課程後漸漸培養出同理心,現時管教兒子時,會懂得去理解兒子的想法和需要,個人的情緒亦較之前容易控制。