爸爸一般是家中的經濟支柱，很多時於工作與陪伴子女之間掙扎，親子關係往往不及媽媽和孩子般牢固親密，有時更會感覺與子女疏離，不懂得怎樣溝通和改善。父親節除了是子女對父親表達愛意的日子，亦是時候讓爸爸們省視一下自己與子女的關係。
孩子渴望跟爸爸多聊天
香港中華基督教青年會曾經做過一項「高小學生與父親相處模式及關係」問卷調查，訪問了近六百名來自全港各區、不同家庭背景的小四至小六學生，發現他們當中有超過四成每日與爸爸交談不多於三十分鐘，近七成孩子每天與爸爸交談不多於一小時。有三成學生認為爸爸對於他們所煩惱的事情知道得很少，有逾兩成學生認為爸爸不清楚他們最近經歷的事情；亦有兩成孩子認為爸爸對自己期望過高。不過孩子仍然喜歡跟爸爸溝通，有超過七成受訪學童表示希望每日跟爸爸傾談半小時。
父母不夠時間陪伴子女、彼此不良或不足的溝通，致令親子關係受到影響，這個情況可能是香港大部分家庭的寫照。其實很多家長忽略了一點：親子時間重質不重量。有些父母以為每次長假期跟孩子出遊十天八天，便可拉近及修補親子關係，孩子反而更重視每天在家跟爸爸有談天的時間，不論長短，只要全心陪伴，就是優質的親子時間，就是孩子所需要的。
如何增進父子感情
假如希望拉近父子關係，就必須在工作、親子時間與Me Time之間取得平衡，並善用親子時間來鞏固父子關係。香港中華基督教青年會提出，父母應與孩子每天訂立不少於三十分鐘的固定相處時間，活動內容不限，可以玩桌遊、講故事或互相分享當天的經歷，但必須專注在對方身上。此外，也可藉着假期，安排有新鮮感的活動，與子女建構愉快經歷，製造難忘回憶，例如露營、戶外歷奇、學習烹飪或新興運動等，讓父子聚焦當下，從經歷中增進感情。
不少父親礙於繁忙的工作，未能像媽媽們那樣對孩子學習及課外活動事事上心，跟子女聊天有時候無從入手。對於不擅表達的父親，可以先找一個讓彼此也能放鬆心情的環境，例如開車或散步時，找個時機打開話匣子；嘗試從分享自己的感受開始帶起話題，樹立榜樣，鼓勵孩子與你分享。當孩子願意分享，爸爸有兩點需要盡力做：一是耐心傾聽，避免在中途打岔或批評，讓子女感到你重視與他們的對話；二是用簡單的語言表達對子女的支持和讚美，例如孩子輸了球賽，可以告訴他：「我覺得你今天已經做得很好。」此外，適當的幽默感可以令彼此的交流更輕鬆，在子女心目中塑造一個可信可親更可無憂地分享的形象。
資料來源：香港中華基督教青年會二零二一年「高小學生與父母相處模式及關係」問卷調查。
