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在家學習期間,小朋友需要經常用Zoom或其他網上平台上課,很多家長除了緊張孩子的學習效率外,亦擔心子女因長時間對着電腦屏幕,而增加患上近視的風險。而且,長期低頭用電腦或坐姿不正確,也會容易引起腰酸背痛,甚至影響脊椎健康。有細心的家長為了保障孩子健康,更特意購置小型投影機,把影像投射到牆上,讓孩子不用低頭或近距離觀看電腦屏幕。

小朋友長時間對着電腦屏幕學習,有可能對健康造成影響,家長必須提醒孩子:

#1 護眼方法

使用電腦時,眼睛跟電腦屏幕之間要保持一定距離,以防患上近視或加深近視度數。另外,小朋友也要記得每隔一段時間,就要看向遠方景物,讓眼睛稍作休息。

#2 保持正確姿勢

為免損害脊椎健康,在家學習時應確保坐姿正確。如需打字的話,亦要注意雙手的高度及姿勢,並根據孩子的高度調整或選擇合適的桌子及椅子。

#3 購置小型投影機

由於長期垂頭注視電腦屏幕有機會為頸椎及脊椎造成壓力,若資源許可,可考慮增設小型投影機(由幾百至千多元不等),把教學影片投射到牆壁上,讓孩子以另一角度觀看課堂內容。

鳴謝:電子學習聯盟主席范健文先生。