2028年洛杉磯奧運會將以百米障礙跑取代原有的馬術，成為現代五項其中一個項目。基於場地所限，障礙競技運動在香港不算普及，但原來香港在去年誕生了一位障礙競技世一運動員，還有一班十多歲的後起之秀，正積極於國際賽事中打拼佳績，期望能為香港在障礙競技運動闖出一片天！
從失敗中迎難而上
障礙競技運動（下稱OCR）早期是從軍事訓練演變而來，當中包含跑酷、體操以及運動攀登等技巧訓練。其後被日本深受歡迎的電視節目《SASUKE Challenge》發揚光大，參賽者在搭建的大型關卡中如同忍者般飛簷走壁，在限時內通關，非常緊張刺激。這項運動在歐、美及澳洲流行已久，在亞洲地區如馬來西亞和菲律賓等發展亦相當成熟，直至2017至2018年間才引入香港。本地目前約有40多名OCR運動員，年齡從七歲到40歲以上，40歲以上屬於大師組。受訪的香港OCR女子運動員Summer黃敏婷、青少年運動員唐志泓和許哲軒，主要參加短途的OCR 100米及忍者比賽。100米短途賽的障礙物是固定的，變化相對少，着重跳躍能力和手眼協調，盡量減少攀爬次數。忍者比賽則涉及大量體操擺動動作，障礙物的難度也更高，有些可能只可用指頭抓握，講求上肢肌肉力量、指力和懂得體操基本動作。
鍾衍洋除了是OCR大師組運動員，更是中國香港障礙競技總會會長兼教練。他在大學畢業後曾當教師，因為有志投身體育事業，修讀體育學位後轉當健身教練。在接觸過OCR後，見外國的孩子年紀小小已非常厲害，因而萌生培訓本地OCR運動員的念頭。「OCR對於訓練兒童的專注力、解難能力和屢敗屢戰的鬥志與韌性很有幫助。大部分孩子不敢嘗試的原因，不是怕高或怕跌，而是怕做不到、會輸、會失敗，家長亦傾向讓孩子做一些較大機會成功的運動。我們主張從失敗中鼓勵小朋友迎難而上，從每次失敗中學習，接受失誤並設法改進，正面面對失敗。參加OCR比賽更可鍛鍊小朋友獨自解難和學習面對緊張感和壓力，明白甚麼是賽前緊張、緊張如何影響運動表現，也要在短時間內拆解賽道玩法，不只鬥力，還要鬥智。」
本地少年新星：成功感無可比擬！
今年13歲、就讀拔萃男書院的許哲軒於2023年尾成為OCR香港青少年代表；而14歲、就讀東華三院邱金元中學的唐志泓則是2025年下半年新加入的隊員。在OCR界別雖屬初哥，但兩人早於小二時已接觸運動攀登，現時均是運動攀登香港青少年代表。由於他們本身已具備出色的跳躍、攀爬和上肢肌肉力量，配合平衡訓練、協調和判斷思考，在OCR運動中已能作出有水準的發揮。每日放學後除了要兼顧OCR和運動攀登兩邊的訓練，每年每個項目亦要到海外參加兩至三項大賽，除了得到父母支持，兩位少年就靠把握學校小息和午休時間完成功課和溫書，考試期間減操，來應付繁忙的日程，有時候連周日的休息日都要用來比賽，但他們仍然很享受兩項運動的樂趣。唐志泓喜歡OCR的障礙設計有很多變化，而且有很多現場觀眾和其他運動員觀看和為自己打氣。許哲軒則表示：「玩OCR比賽前會非常緊張和興奮，走一條賽道都要用上全身體能和上肢爆發力，玩完下來精疲力竭的一刻，既爽又有成就感。」兩人都認為OCR這項運動能夠帶來巨大的成功感：「玩OCR最有滿足感的瞬間，就是練習了很久、很多次後，突然一口氣成功過關，那種經歷過很多失敗和累積大量訓練後達致的成功感真的無可比擬。」
較早入隊的許哲軒有多些比賽經驗，過去兩年先後在中國現代五項青少年障礙跑公開賽和台北GYMFIT GAMES的青少年組別創下多項冠軍及亞軍佳績。今年一月唐志泓入隊後首度出戰，與許哲軒一同參加中國斯巴達百米障礙挑戰賽男子青少年組別同場較勁，唐志泓最後在表現超水準下贏得冠軍，許哲軒得亞軍，成為香港OCR隊伍兩顆閃耀的新星。獲獎固然開心，但令兩人更開心的是可以以香港運動員身份出戰，他們都期望可以參加更高水平的比賽，衝出亞洲。
半途出家苦練六年成世一
女子運動員Summer本身是一名健力運動員，大約六、七年前起投身OCR，深陷於這項運動多變而刺激的魅力，自2019年起不斷征戰亞洲區賽事，在女子組分齡賽事中獲獎無數。去年9月及10月，她先後在瑞典哥德堡和北京UIPM兩項障礙競技世界錦標賽中，獲得女子20至39歲組別，以及100米與400米女子成年組的冠軍，榮登世一！
Summer從小已熱愛運動，從小學到大學參加的都是團體運動，直至大學時跟師兄們接觸健力運動，才開展個人運動事業。健力運動包括深蹲、硬拉和臥推，以三項的總和配合體重計算成績。Summer自2015至2016年間開始參與青少年組別的健力比賽，曾打破香港青少年的紀錄；其後於公開組也有不俗的成績，在「無裝備組別」亦打破了幾項紀錄，卻一直未能衝出香港參加國際賽。數年前接觸到OCR後，她感到非常新奇刺激：「健力運動不論訓練和比賽，都只是重複單一套動作，變化的只有重量，但障礙競技完全不同，變化很多，可以飛來飛去甚至360度旋轉。玩忍者賽就像開盲盒，到現場才知道賽道設計，更只可靠遠觀估計及拆解玩法；百米賽設計雖然較標準化，但其實同一關卡人人玩法不同，觀看其他選手比賽經常學到新招，不停有新意。」
然而到目前為止，Summer也不是OCR全職運動員，她正職是健身教練。「因為OCR這項運動並沒有政府資助，也不是體院項目，即使晉身奧運的現代五項，仍未夠格成為主流項目，所以運動員出外比賽，報名費、機票、住宿、飲食、租車，全部需要自費。參加就近地區的比賽還好，若要到海外動輒花費過萬，期間還要放低工作沒有收入。資金有限，所以凡參加大型比賽，一要靠隊友之間互相支持，二就是唯有選擇性參賽，未必所有大賽都能涉足。」
去年瑞典的百米障礙世錦賽，亞洲地區只有日本、菲律賓、台灣和香港四個地方參加，是香港首次參與世錦賽。Summer首次參加世錦賽便在組別獲得冠軍，喜出望外。「其實這個成績有點難以置信，當天一共跑了四場，差不多是連續進行，真的很累，但我沒多想，即使有失誤也只管向前衝。其實我20多歲才起步已經算遲，運動資歷比很多青少年運動員差一截，香港訓練場地的規模更是連一個100米賽道都達不到。但一個在OCR界別寂寂無聞的地區，都能夠做出這樣的成績，證明香港有能力培養出實力強大的運動員。」Summer未來的目標是參與精英賽挑戰自我：「跳出自己的年齡組別，在精英組要面對的是20歲以下、但已有超過10年經驗、體能在巔峰的年青運動員。明知差距和壓力都會很大，但我仍很想挑戰，不期望獲獎，但求繼續挑戰繼續學習。」
