開學這幾個月，不少學生也過得不容易，因為由九月至聖誕都沒有長假期，尤其是對一些初入幼稚園、小學或中學的兒童及青少年，踏入新階段往往需要很長時間適應。還未及適應完，便要面臨很多考試及各種不同的評估，不論測考或評估前都要溫習和補習。我發覺很多父母或子女，無論任何年級，也將測考或評估視為極重要、影響前途及一生的事項。很多父母和老師都不厭其煩地重複其重要性，怕孩子輕視或掉以輕心，卻不知不覺在洗腦，令孩子把大部分考試或評估的重要性放大至影響一生，令壓力也倍增。成人見到孩子成績好，便忽略了他們現在及將來承受的壓力，繼續視任何考核為影響一生的重要一步。這亦可以解釋，未必是這一代承受壓力的能力下降，而是他們從小到大所承受的壓力比我們多很多。
如果父母見子女多了發脾氣、無故哭鬧、害怕與父母分離，或出現一些倒退現象，例如經常感到害怕、出現潔癖或重複性行為，可能子女已經出現精神壓力過大的徵兆。無論考試多重要，父母也切忌過度增加溫習及補習，彷彿除了睡覺和吃飯外，所有時間都跟讀書有關。子女需要父母的陪伴，例如傾偈或玩樂，而不單是溫書，遊戲玩樂更是兒童健康成長一個不能缺少的元素。但容我說，大部分需要付費的項目也不算是玩樂，因為當中很多都追求表現和學習成果，例如學游水和網球等。我並不反對這些課外活動，只是不要把這些活動替代了孩子的玩樂時間。在學的孩子其實工作量和壓力也不少，父母不要單一去協助子女的學習表現，還要多些擁抱、輕拍膊頭等肢體語言，多些鼓勵、讚賞及體諒。就像當我們工作辛苦壓力很大的時候，也需要家人這樣的關懷，去感受被愛，並明白我們的價值遠比工作重要。
周婉芬博士 │ 樂苗坊總監、註冊心理學家、遊戲治療師及香港大學社工系輔導碩士課程榮譽副教授
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