我們討論精神健康時，往往聚焦於防止自殺、識別虐兒、處理情緒病等緊急議題。處理已發生的問題固然重要，但源頭的工作更為關鍵，應從專注於「心理健康」，轉向積極培養「心靈健康」。心理健康關注我們的情緒是否穩定，壓力能否管理，好比一艘船的船身與引擎，讓我們平穩地航行，回應大小風浪（壓力與挑戰）。當船艙滲漏（情緒失控）或引擎故障（意志癱瘓），我們需要及時維修（處理情緒病、自殘等危機），盡快回復正常運作。心靈健康則是這艘船的航海圖與羅盤，猶如生命的方向、目標、意義、價值觀與歸屬感。孩子若不清楚為何而活、學習所為何事，即使成績優異，內心仍會感到迷失、空虛與疲倦，如同在大海中飄浮。當孩子問：「為甚麼要努力？」大人常回答：「為了考上好學校、找到好工作。」卻很少引導他們思考：「你想成為怎樣的人？你的優點可為身邊人帶來甚麼影響？」這種意義感的真空，正是許多情緒問題的根源。沒有方向的航行，再優秀的船隻也會在茫茫大海中迷失。要培育健康的心靈，可從重塑以下三個教育重心開始：一、從「糾錯」到「發現」：不只關注孩子做錯了甚麼，而要發現他對甚麼充滿熱忱？有甚麼天賦？以成長導向的交流，協助孩子持平地認識和發展自我；二、尋找意義：在家庭與課堂中尋找機會談論人生和學習的意義，透過人際互動、團隊及義工服務，培養多元興趣，從而體會人與人及廣闊世界的聯繫，繪製人生的坐標；三、滋養心靈：信仰、大自然、藝術、音樂、運動、良師益友等，都是不可或缺的心靈維他命。協助孩子找到航海圖與羅盤，可望在人生的風浪中穩住方向，避開暗礁，賦予前行的意義，駛向那片充滿可能性的遼闊海洋！
林永和醫生 │擁有澳洲皇家全科醫學學院院士、香港家庭醫學學院院士、美國婚姻及家庭治療協會臨床院士、香港大學內外全科醫學士及社會科學碩士（婚姻及家庭治療）等學位，並為香港中文大學醫學院、香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系和家庭醫學及基層醫療學系榮譽臨床助理教授。
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