香港一項最新研究指出，在高度競爭、高度重視學業及高成就期望的「三高」教育環境下，近七成兒童認為校內評核過多，近六成對突發事情及未知的將來感到擔憂，揭示學業壓力正嚴重影響新世代兒童的心理健康及面對未來的能力。
由李錦記家族基金捐助、香港中文大學及香港明愛進行的「香港兒童主觀幸福感與家庭因素之研究」，於2025年10月至2026年4月期間，從全港31所學校及12間青少年服務中心收集超過5,200份小四至小六學生有效問卷，並訪問了40名高小學生、家長及教師，深入剖析新世代兒童的內心世界。
學業壓力限制個人發展
是次研究有四個重要發現，一、學業壓力越大，越難面對未來的不確定性。近七成（66%）受訪兒童認為校內各種評核，測驗和考試過多，經常為他們帶來壓力；而學業壓力越高，兒童無法容忍不確定性的程度便越大。兒童每天需要投放大量時間於學業，考試期間的生活更變得以考試為本，限制了他們認識自我、發展學業以外才能、休息回復狀態的機會，進而加劇了負面情緒，降低幸福感。
容易將家長的負面情緒歸咎自己的表現
二、成績表現判定自我價值。在高度競爭、高度重視學業及高成就期望的「三高」教育環境下，兒童容易將自我價值與學業表現掛鈎。部分兒童相信只有獲得好成績才能得到成人認可，害怕令家人失望。更值得關注的是，即使家長出於關愛表達「盡力就好」的口頭期望，卻又會因子女成績不理想而觸發負面情緒。兒童因而將家長的負面情緒歸因於自己表現不佳，令原本想讓孩子放鬆的表達反而變成「軟性壓力」。然而家長與子女日常各有各忙，兒童內心需求未獲積極聆聽，從而選擇築起「沉默避難所」，隱瞞自己的壓力。
為免失望寧可減少期待
三、為免失望寧選擇減少期待。研究首次提出「希望悖論（Hope Paradox）」的概念：面對精英制度及繁重學業要求，兒童需要不斷努力達成無盡要求，卻無法保證每次都有出色表現。當希望感與學業表現被綑綁在一起，反而演變成額外壓力源頭，打擊兒童「相信自己可帶來改變」的信心。在不能控制結果的情況下，兒童只能蓄意壓低內心對好結果的期望，以避免受到打擊。
從打機重拾被剝奪的生活主權
四、從「數碼避難所」獲得自我掌控感。不少兒童感到時刻被監察與管理，從生活日程、飲食安排到時間運用，一切皆由成人主導，失去發展自主權的機會。為逃離長期累積的學業壓力和嚴密監管，網絡遊戲與短片平台遂成為兒童的「數碼避難所」。部分受訪學生明確指出，網絡遊戲不單是娛樂，更是他們在現實生活中自主權被剝奪後，唯一能體驗自我主導的空間。
重點提升兩個心靈保護因素
研究提出兩項保護兒童心靈最重要的因素：一是希望感，二是和諧穩定的家庭。和諧穩定的家庭對提升兒童生活滿意度有正面影響，兒童的希望感核心緊密圍繞著家庭的快樂、安全感以及家人之間的和諧。如果家庭能夠提供穩定的「情感避風港」，例如和諧的家庭氣氛、讓兒童感受被明白及支持，提供讓身心真正休息的空間，肯定個人價值等，將會成為兒童無堅不摧的防線。兒童的希望感與生活滿意度息息相關，引導他們訂立具意義的目標、尋找達成目標的方法，以及提供更多自主參與和作出決定的機會，能夠提升他們的自信心和掌控感，培養面對逆境和挑戰的韌力。
從三大層面作出改變
是次研究的首席研究員香港中文大學社會工作學系高級講師羅綺雯博士總結道：「改變香港兒童的幸福感逆境，絕非單純叫兒童減壓，亦非堆砌物質補習等外判式支持，而在於家長及各方全面調節期望，避免將過度期盼轉嫁給下一代。教育宗旨應該回歸於個人成長與發展核心價值，以及結合和諧穩定的家庭關係，方能陪伴兒童勇敢面對未知的將來。」
研究團隊為重塑兒童福祉提出三大層面的實務建議，就學校層面而言，需要落實減壓去排名化，建議增加非評估性的自由活動時間，減輕過度排名壓力，讓學校回歸均衡發展與健康成長的本質；在家庭層面上，應積極實踐無條件接納。研究團隊鼓勵家長學習轉化自身焦慮及提升自我照顧，同時在日常生活中創造不只談學業、無條件接納的親子時刻，加強情感連結；最後是社區層面，宜推動跨界合作，積極發展及推廣更多以建立希望感，鞏固安全感及探索生命意義的兒童及家庭服務計劃。
明愛青少年及社區服務總主任陳偉良補充指，明愛將以「希望感與生命意義」為核心，展開親子生命教育新計劃，協助家長掌握有效親職技巧，建立穩固的家庭安全網。
