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穿著襪子對血液循環的影響其實關乎到襪子的鬆緊,如襪子太緊擠壓到皮膚和血管,便會阻礙腳部血液運行。有意見認為,我們白天出外時總會穿帶有橡筋和彈性的襪子防止滑落,使雙腳整天被裹緊,因此晚上睡覺時應避免穿同類的襪子,讓雙腳能夠放鬆和確保血液流通。

我們雙腳較身體其他部位容易感到冰冷,這是因為腳部離心臟最遠,血液較難流通到,如此時再穿緊襪子阻礙血液循環,雙腳便會冷上加冷。

可以穿甚麼襪子睡覺?

在選擇襪子時,除了挑選寬鬆的款式外,亦最好選擇透氣度高的質料,有助吸濕排汗,避免濕氣積聚使腳底發涼。曾有研究顯示,確保雙腳溫暖有助提升睡眠質量,這是由於溫暖的腳部可使血管擴張,讓大腦收到休息的訊號。

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